整体プロデューサーのカラダの学校

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人間に起きる、疲労と疲労感の違いとは? 〜クセを見抜いて卒業させる整体〜

目次

 

皆さま、こんばんは!

 

5秒の握手で

身体のクセを見抜く整体師

一整さんと申します。

 

いつも楽しく、読んでいただき

ありがとうございます。感謝です。

 

本日も楽しく書いていきます。

 

今回のテーマは

 

人間に起きる

疲労疲労感の違いとは?です。

 

毎日、クタクタになるまで

働いて出現する、疲れ。

 

これは、疲労なのか?

それとも

疲労感なのか?

 

きっちりと分けて

考えられていますか?

 

この違いが分かれば

あなたも疲れ知らずの

身体を手に入れることが

できますよ!

 

では、まずは!!!

こちらをご覧ください!

 

疲労回復するための3つの方法
疲れのメカニズムを知っていますか?

https://brand.taisho.co.jp/contents/tsukare/detail_127.html

 

こちらでは

 

身体を使う疲労

末梢性疲労と定義され

 

脳を使う疲労

中枢性疲労と定義されており

 

睡眠、正しい食生活と

生活リズムを守る、が解決策と

なっていますが

 

実際、これをしても

疲労が取れない方は

沢山います。

 

ということで、そもそもの

疲労疲労感の定義を

 

今一度、分析していきましょう!

 

人間に起きる、疲労疲労感ってそもそも何なの?

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では、さっそく

疲労疲労感について

説明していきます!

 

まず、疲労とは

意識して動かした結果

 

自分の意思通りに身体が動いて

身体が100という量、動けるとしたら

100の量、しっかりと動いて

動いて動きまくったら

 

疲労、が起きます。

 

要するに、100動ける量を

何回もその100まで動くから

 

労作して疲れる、というわけです。

 

そして、疲労感とは

意識して動かした結果

 

自分の意思通りに身体が動かず

身体が100という量、動けるのに

 

100動かすつもりで意識したが

60や80までしか動かず

 

その努力と実際の結果が

違うことで、意識的な部分が

疲れるため

 

疲労感が起きます。

 

労作しすぎたような感覚、が

起きたときに

 

疲労感が起きます。

 

疲労疲労感、悩める人はどっちが多いの?

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では、実際に

疲労疲労感、どちらで

悩める方が多いのか?

 

疲労は、動ける分をめいっぱい

動いた結果

起きるものなので

 

昔のように、農家や百姓で

身体を使いまくった結果

 

起きるのが疲労であり

 

今の時代のように

 

身体をめいっぱい使うというよりも

 

意識的に使いたい分の量

身体が動いていないので起きるのが

疲労感なので

 

デスクワークや身体を動かす時間が

少ない職業に発生しやすいのです。

 

ということは、

現代は

 

疲労よりも

疲労感で困る方の方が

圧倒的に多いのです。

 

だから、疲れが取れないのは

そもそも、身体を十分に

動かしていないことが

原因とも言えるのです。

 

疲労疲労感の具体的な対策とは?

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ここで、疲労疲労感の

それぞれの具体的な対策を

まとめると

 

疲労に関しては

身体を使いまくった結果

起きているので

 

しっかりと副交感神経優位に

するために

背中を丸めて、足で踏ん張ることをして

身体を休めることが必要です。

 

疲労感に関しては

意識的な努力の結果

起きているので

 

意識して動かした分

身体が動けば良いので

 

ゆったりと身体を自分のクセに

合わせて、動かしてあげれば良いだけです。

 

自分の意識して動かした分

実際の結果も伴えば

負担がかからず、疲労感ではなく

 

心地よい疲労が起きるはずです。

 

まとめ

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現代人の疲れの原因は

 

疲労ではなく

疲労感なので

 

正しく原因分析と

対策をされるのを

オススメします!!!

 

↓↓↓

 

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